Róleg hreyfing og öndun

Flokkur: Nám fyrir fólk með fötlun

Á þessu námskeiði verður áhersla á mjúkar hreyfingar og einfaldar öndunaræfingar.

Kenndar verða æfingar sem tengjast jóga sem styrkja jafnvægi, einbeitingu og samhæfingu. Einnig verður farið í einfaldar öndunaræfingar, hugleiðslu og slökun.

Þetta námskeið hentar öllum, algjörlega óháð getustigi. Æfingarnar verða aðlagaðar að hverjum þátttakanda, og er hægt að stunda bæði sitjandi og standandi.

Fjöldi skipta: 8 skipti, 1 klst. í senn

Leiðbeinandi verð: 15.000 kr.

Við bendum umsækjendum á að athuga möguleika á styrkveitingum hjá stéttarfélagi sínu eða hjá Akureyrarbæ, sjá upplýsingar hér.