Að kveikja á eigin krafti - Að mæta streitu og kvíða með uppbyggjandi leiðum

Flokkur: HSN

Námskeiðið byggir á grunni lífsþjálfunar með það að markmiði að þátttakendur öðlist fleiri hagnýt verkfæri til að bregðast við streituvaldandi aðstæðum og kvíðavaldandi hugsunum.

Ávinningur:

• Að auka skilning á eðli streitu og kvíða
• Að auka meðvitund um streitu- og kvíðavaldandi hugsanir
• Að kynnast valdeflandi leiðum til að virkja innri styrk og draga úr streitu og kvíða
• Að byggja upp seiglu og ró með hugsanastjórnun

Leiðbeinandi:Huld Aðalbjarnardóttir, lífsþjálfi

Hvar og hvenær: Mánudagurinn 20. október frá kl 17-19